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Sport



Nennen wir es einfach Fernseh-Sport :D
Sprich: Dinge die wir abends im Bett machen können,
während wir Fernsehen, Hörbuch hören, Musik o.Ä.

Ich würde dafür max. 30min am Tag einplanen
die nach Belieben erweitert werden können.

Diese Übungen für Bauch, Beine, Po sind zu empfehlen:




Natürlich versuchen wir nach Möglichkeit eine Stunde am Tag
zu skateboarden.

Weitere Sportarten wie Joggen, Yoga usw. können gerne zusätzlich
geleistet und aufgelistet werden.



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